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     2019年1月10日,山東菏澤客戶宋老板冒著大雪來許昌智工考察電磁炒貨機炒制榛子,經(jīng)過詳細了解考察當場簽訂合同訂購DCCZ 5-4型炒貨機一臺!合作愉快!  —— 祝宋老板生意興隆,財源廣進!

     在我們日常生活中,榛子是比較常見的一種食物,它的營養(yǎng)價值是非常的高的,有許多人都喜歡吃它,那你知道榛子有哪些健康的吃法嗎?接下來就和小編一起去了解一下吧。

     榛子是什么

     榛子,一種堅果類食品,有著“堅果之王”的稱號。其營養(yǎng)豐富,果仁中除了含有蛋白質、脂肪、糖類外,胡蘿卜素,維生素B1,維生素B2,維生素E含量豐富。并且,榛子中還含有人體所需的8種氨基酸,含量遠遠高過核桃。榛子中鈣、磷、鐵含量也高于其他堅果。名副其實地成為最受人們歡迎的一種小吃食品。

    榛子的營養(yǎng)價值

    1、 榛子本身富含油脂(大多為不飽和脂肪酸)其含量達到60.5%,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用;

    2、 它的維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化,潤澤肌膚的功效;

    3、 榛子里包含著抗癌化學成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥,可延長病人的生命期;

    4、 榛子本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用;

    5、 榛子還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害,能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生;

    6、榛子中鎂、鈣和鉀等微量元素的含量很高,長期使用有助于調整血壓。

    7、每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子,對視力有一定的保健作用。

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